Bei welchen Zielen ich euch helfen werde
Medizinisches Training
Hier konzentrieren wir uns auf speziellere Übungen, um deine Probleme wie:
- Gelenkerkrankungen
- Muskuläre Erkrankungen
- Knochen Erkrankungen
effektiv zu stärken und zu stabilisieren.
Muskeln aufbauen
Muskeln sind nicht nur ästhetisch, sondern auch gesundheitlich wichtig. Die Muskeln stabilisieren nämlich Bänder und Sehnen. Durch das richtige Muskelaufbautraining können wir Rückenschmerzen lindern und die Körperhaltung verbessern.
Gewichtsreduktion
Jedes Gramm Übergewicht stellt gesundheitlich gesehen starke Belastungen für den Körper dar, denn es kann auch Folgeerkrankungen hervorrufen. Zudem sind die Gelenke viel anfälliger für Verletzungen, da man sich das wie ein Stein auf einem kleinen Ball vorstellen kann. Umso größer der Stein (Gewicht), desto leichter ist es, dass der Ball (Knie) verletzt wird.
Fit bleiben
Hier konzentrieren wir uns darauf, dass du in Bewegung bleibst und du dich gesundheitlich fit hältst, mit verschiedenen alltagstauglichen Methoden.
Darüber hinaus...
... erfährst du, wie du deinen Schlaf besser optimieren kannst.
Im Schlaf entstehen die Resultate. Das stimmt, wer zu wenig Schlaf bekommt riskiert, dass die Fortschritte nicht weiter wachsen. Wir schlafen in verschiedenen Schlafzyklen, die unter anderem dafür zuständig sind, dass die Fortschritte stets weiter Berg aufgehen.
... erfährst du, wie Musik dich positiv beeinflussen kann.
Musik macht einen glücklicher und mit der richtigen Musik zum richtigen Training wird es noch effektiver und motivierender.
Wie geht es jetzt weiter?
Es folgen nun verschiedene Vorschläge, wie ich dir weiterhelfen kann.
- Regelmäßige Personal Trainings im 1:1: zu Hause, draußen, im Fitnesstudio, oder an einem Ort deiner Wahl.
- Trainingspläne für das Home Training und/ oder fürs Fitnessstudio.
- Personal Training per Zoom, Teams etc.
Und was kostet das ganze jetzt?
Vor der Einigung der finanziellen Angelegenheiten, ist mir in erster Linie wichtig, dass du zufrieden bist und die Beziehungsebene zwischen beiden Parteien stimmt.
Nach einer kostenlosen Probestunde und einem ehrlichen Feedback deinerseits,
bin ich mir sicher, dass der finanzielle Weg kein Hindernis für dich und mich ist.